10 խորհուրդ նիհարել ցանկացողներին - 26 Июля 2013 - :)
Հետաքրքիր Փաստեր Երկուշաբթի, 05.12.2016, 21:34
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта

Հետաքրքիր Փաստեր

Հայաստանում 3800 թմրամոլ կա

ԱՄՆ-ում շոգը սկսել է նահանջել

«Մարզված» շրթունքներ. շրթներկը չի ծածկում անխնամ վիճակը

Համբույրի 9 կանոնները

Կարմիր շրթներկը անբացատրելի ազդեցություն է գործում տղամարդկանց վրա

Ուիթնի Հյուսթոնի նախկին ամուսինը նորից է ամուսնացել (լուսանկարներ)

Ուսուցչուհին օդանավի ուղեկցորդին ստիպել է իր հետ սեքսով զբաղվել

Ջրամբարում խեղդված 15-ամյա տղայի հայրը փորձել է ինքնասպան լինել

“Տատու” խմբի նախկին անդամ Յուլիա Վոլկովան արձակուրդն անց է կացնում սիրուհու հետ /ֆոտո/

Կանացիության ֆենոմենը

Բեյոնսեն, Քիմ Քարդաշյանը, Մրայա Քերին, Ջեյ Զին, Քանյա Ուեսթը եւ մյուսները` “BET Awards 2012”-ին

Մրցավարը Կուրանյիից խնդրեց մարզաշապիկը

Հղի կինը ընկել է խոհանոցում և ժամեր անց ծննդաբերել է

Տղամարդու մարմնի ամենազգայուն կետը

Կնճիռները հարթեցնող բոտոքս պատրաստուկը 10 տարեկան է

Նախկին տղամարդուն չհաջողվեց դառնալ տիեզերքի ամենագեղեցիկ կինը

Չինացինեը չհալչող պաղպաղակ են ստեղծել (տեսանյութ)

[Անիմացիա]
Սեղմիր Класс

Նոր մանրամասներ Մարկ Սաղաթելյանի եւ Գրիգոր Նազարյանի առողջական վիճակի մասին

Поиск

Главная » 2013 » Հուլիս » 26 » 10 խորհուրդ նիհարել ցանկացողներին
09:19
10 խորհուրդ նիհարել ցանկացողներին
10 խորհուրդ նիհարել ցանկացողներին

1.Ամեն օր սովորականից մեկ ժամ ավելի քնեք.այդպես Դուք կկարողանաք մեկ տարվա ընթացքում կորցնել 5-6 ավելորդ կիլոգրամ:

2.Օգտագործեք համեմունքներ՝ պղպեղ և այլն…Դա կնպաստի օրգանիզում նորմալ նյութափոխանակության:

3.Փոխեք Ձեր սովորույթները. հրաժարվեք սուրճից, որն օգտագործում եք մեծ բաժակով և քաղցրավենիքով: Փոխարենն օգտագործեք թեյ, որից կստանաք նույնքան կոֆեին, սակայն մեկ շաբաթվա ընթացքում 250 կալորիա պակաս կմտնի օրգանիզմ:

4.Սննդակարգն այնպես դասավորեք, որ լինեն 30 տոկոս սպիտակուցներ, 40 տոկոս ածխաջրեր, 30 տոսկոս ճարպեր:

5.Ափսեն լցրեք կեսը բանջարեղենով, մյուս կեսը` սպիտակուցներով և օսլայով հարուստ սննդով:

6.Ուտելուց 5 րոպե առաջ մտածեք` գուցե արդեն կերե՞լ եք: Փորձեք վերջում մի քանի գդալ թողնել ափսեի մեջ և լցնելուց էլ աշխատեք ավելի չափաբաժին չվերցնել:

7.Սնվելուց հետո շնչեք անանուխի բույրը. այդպես Դուք կխաբեք Ձեր համային ընկալիչներին: Անանուխի բույրն ազդանշաններ է հաղորդում ուղեղին՝ սնվելու գործընթացի ավարտի մասին:

8.Միշտ ձեռքի տակ ունենալով թուզ, նուշ, խնձոր կամ բուսական թեյ՝ մեղրով, կարող եք ուտել և այդպես հագեցնել քաղցը:

9.Թույլ տվեք Ձեզ լավ սովածանալ, երբեք հենց այնպես մի սնվեք, կերեք միայն այն դեպքում, երբ իրոք քաղցած եք:

10.Տանն ունեցեք կշեռք. տեսնելով՝ ավելորդ քաշը անհետանում է, Դուք կզգաք լրացուցիչ մոտիվացիա. չէ՞ որ Ձեր կրած դժվարություններն անտեղի չեն անցել: LADYNEWS.am

Slaq.am - Լրատվական աղբյուր
Просмотров: 738 | Добавил: Stepan | Рейтинг: 5.0/3
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Նկարներ

Copyright MyCorp © 2016