10 խորհուրդ նիհարել ցանկացողներին - 26 Июля 2013 - :)
Հետաքրքիր Փաստեր Четверг, 30.03.2017, 05:51
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта

Հետաքրքիր Փաստեր

Երկնագույն լողազգեստ նախընտրող աստղերը /ֆոտո/

Հայ դեռահասները սեռական “ուսուցումը” սկսում են մարմնավաճառների մոտ

Տղամարդու հետ զրույցի թեմաների թոփ 5-յակ

Ջասթին Բիբերը` գարեջրի եւ Քիմ Քարդաշյանի մասին

Ադրբեջանցի հակերը կոտրել է 3 հայկական կայք

Ինչպե՞ս են ռուս կանայք “իրենցով անում” հայ խոպանչիներին /վիդեո/

[Անիմացիա]
Սեղմիր Класс

Մեսին հանգստանում է Մայամիում

Ավտովթարից տուժածը կոմայի մեջ է

Մեկ շաբաթվա արձակուրդը գրեթե անօգուտ է. հետազոտություն

Արտահայտություններ, որոնք փչացնում են զույգի հարաբերությունները

Ում հետ ամուսնանալ. ընտրեք տղամարդու Ձեր տեսակը

Ինչպես ճիշտ հաճոյախոսել. հաճոյախոսության տեխնիկա

Հայաստանցիները տպավորիչ արդյունքներ են գրանցում պոռնոկայքեր այցելելով

Հարձակվել է մանկապարտեզի վրա` կացինը ձեռքին

Միշոն ու ՀՏ Հայկոն հաշտվել են

Սիրո լեզուն, այնուամենայնիվ, գոյություն ունի

Խորովածն ուտելուց հետո Օբաման մոռացել է վճարի մասին

Հոլիվոիդյան ամենագեղեցիկ սիրո պատմություններից մեկն ավարտվեց

Поиск

Главная » 2013 » Հուլիս » 26 » 10 խորհուրդ նիհարել ցանկացողներին
09:19
10 խորհուրդ նիհարել ցանկացողներին
10 խորհուրդ նիհարել ցանկացողներին

1.Ամեն օր սովորականից մեկ ժամ ավելի քնեք.այդպես Դուք կկարողանաք մեկ տարվա ընթացքում կորցնել 5-6 ավելորդ կիլոգրամ:

2.Օգտագործեք համեմունքներ՝ պղպեղ և այլն…Դա կնպաստի օրգանիզում նորմալ նյութափոխանակության:

3.Փոխեք Ձեր սովորույթները. հրաժարվեք սուրճից, որն օգտագործում եք մեծ բաժակով և քաղցրավենիքով: Փոխարենն օգտագործեք թեյ, որից կստանաք նույնքան կոֆեին, սակայն մեկ շաբաթվա ընթացքում 250 կալորիա պակաս կմտնի օրգանիզմ:

4.Սննդակարգն այնպես դասավորեք, որ լինեն 30 տոկոս սպիտակուցներ, 40 տոկոս ածխաջրեր, 30 տոսկոս ճարպեր:

5.Ափսեն լցրեք կեսը բանջարեղենով, մյուս կեսը` սպիտակուցներով և օսլայով հարուստ սննդով:

6.Ուտելուց 5 րոպե առաջ մտածեք` գուցե արդեն կերե՞լ եք: Փորձեք վերջում մի քանի գդալ թողնել ափսեի մեջ և լցնելուց էլ աշխատեք ավելի չափաբաժին չվերցնել:

7.Սնվելուց հետո շնչեք անանուխի բույրը. այդպես Դուք կխաբեք Ձեր համային ընկալիչներին: Անանուխի բույրն ազդանշաններ է հաղորդում ուղեղին՝ սնվելու գործընթացի ավարտի մասին:

8.Միշտ ձեռքի տակ ունենալով թուզ, նուշ, խնձոր կամ բուսական թեյ՝ մեղրով, կարող եք ուտել և այդպես հագեցնել քաղցը:

9.Թույլ տվեք Ձեզ լավ սովածանալ, երբեք հենց այնպես մի սնվեք, կերեք միայն այն դեպքում, երբ իրոք քաղցած եք:

10.Տանն ունեցեք կշեռք. տեսնելով՝ ավելորդ քաշը անհետանում է, Դուք կզգաք լրացուցիչ մոտիվացիա. չէ՞ որ Ձեր կրած դժվարություններն անտեղի չեն անցել: LADYNEWS.am

Slaq.am - Լրատվական աղբյուր
Просмотров: 744 | Добавил: Stepan | Рейтинг: 5.0/3
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Նկարներ

Copyright MyCorp © 2017