Մեզ բոլորիս քաջ հայտնի է, որ կալորիկական, կոնսերվանտներ և ներկանյութեր պարունակող սնունդը կործանարար ազդեցություն է ունենում մեր օրգանիզմի վրա և կարող է ճարպակալության և սրտանոթային հիվանդությունների հանգեցնել:

2 Ծխախոտ, ալկոհոլ, էներգետիկ խմիչքներ

Ծխելը վատթարացնում է օրգանիզմի ընդհանուր վիճակը՝ առաջացնելով սրտի և թոքերի հիվանդություններ: Բոլոր ալկոհոլային խմիչքները կախվածություն են առաջացնում և դանդաղորեն սպանում են օրգանիզմը: Սպիրտը մայրական կաթի հետ փոխանցվում է երեխային, ինչը շատ բացասաբար է ազդում վերջինիս առողջության վրա: Էներգետիկ խմիչքների մեջ ոչ մի օգտակար նյութ չկա: Դա նույնիսկ արտադրողներն են փաստում: 1 շիշ էներգետիկը հավասար է 10 բաժակ թունդ սուրճի: Բացի այդ, նրանք կախվածություն են առաջացնում, և հաճախակի օգտագործումը մարդու օրգանիզմում անդառնալի փոփոխություններ է առաջացնում, և ժամանակի հետ մարդը դառնում է դանդաղաշարժ և հիվանդ:

3 Անքնություն

Անքնությունն օրգանիզմի ամենավատ թշնամիներից է: Օրգանիզմին նորմալ գործունեության համար անհրաժեշտ է 7 ժամ առողջ քուն: Քրոնիկ անքնությունը կարող է հանգեցնել ճարպակալության, շաքարախտի և հիպերտոնիայի զարգացման:

4 Թմրանյութեր

Բոլոր թմրանյութերը կախվածություն են առաջացնում և քայքայում են օրգանիզմը: Թմրամոլը իր հերթական չափաբաժինը գնելու համար հաճախ հանցագործությունների է դիմում: Թմրամոլների հիվանդությունները հաճախ մահվան ելքով են ավարտվում:

5 Դեպրեսիա

Երկարատև դեպրեսիան լուրջ ազդեցություն է ունենում հոգեկանի վրա և ազդում է օրգանիզմի ընդհանուր վիճակի վրա: Այդ ժամանակ մարդ չի ցանկանում ոչինչ անել, շատ թույլ է իրեն զգում:

6 Ատելություն և չարություն

Սրանք մեր օրգանիզմի ամենավատ թշնամիներն են: Դրանք անընդհատ վնասում են մեր նյարդերը: Հետազոտությունները ապացուցել են, որ այն մարդիկ, ովքեր իրենց կյանքի մեծ մասն անցկացնում են ատելության և չարության մեջ, տարեց հասակում, ամենայն հավանականությամբ, կխելագարվեն: Այսինքն, նրանց մոտ ծերունական մարազմ կառաջանա:

7 Ծուլություն

Ծույլ մարդիկ նրանք չեն, ովքեր միայն պառկած են բազմացի վրա և հեռուստացույց են դիտում, այլ նաև նրանք, ովքեր ամբողջ օրը նստած են համակարգչի առջև և ինչ-որ «հետաքրքիր» նյութեր են փնտրում: Սովորաբար այդ «հետաքրքիր» նյութերը ոչ միայն չեն ազդում նրանց կյանքի որակի վրա, այլև կարող են բացասական ազդեցություն ունենալ:

8 Սուտ

Ստախոս մարդը միշտ լարվածության տակ է գտնվում: Նա պետք է անընդհատ հետևի իր խոսքերին, որպեսզի ճակատագրական սխալներ թույլ չտա: Պետք է ամեն օր նոր լուրեր, պատճառաբանություններ հորինի: Ի վերջո, այդ ամենը ոչ մի լավ բանի չի հանգեցնում: Իսկ առողջության վրա այն շատ բացասաբար է անդրադառնում:

9 Հեռուստացույց

Հեռուստացույցը ոչ միայն ճառագայթման աղբյուր է, այլ նաև վատ ինֆորմացիայի: Մենք հեռուստացույցով հաճախ այնպիսի գովազդներ ենք տեսնում, որոնք ոչ մի կերպ կապ չունեն առողջ ապրելակերպի հետ: Այդ ամենը վնասում է առողջությունը, և մանուկ հասակից կարող է թերաժեքության բարդույթ առաջացնել:

10 Անշարժ կենսակերպ

Սա ժամանակակից երիտասարդության ամենավատ թշնամին է: Բացի նրանից, որ ծխախոտը, ալկոհոլը, էներգետիկ խմիչքները դանդաղորեն քայքայում են մեզ, անշարժ կենսակերպն այդ նույն անում է 2-3 անգամ ավելի արագ: Այդ պատճառով տարբեր հիվանդություններից խուսափելու համար հարկավոր է սպորտով զբաղվել կամ ամեն օր զբոսնել մաքուր օդին:

Ավելին քան փաստեր