Հետաքրքիր Փաստեր Пятница, 10.04.2026, 11:27
Главная
Регистрация
Вход
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта

Հետաքրքիր Փաստեր

Ինչպե՞ս եւ ե՞րբ կընտրվի «Մանկական Եվրատեսիլ-2012»-ում Հայաստանի մասնակիցը

Համատեղ աշխատանքը բացասաբար է ազդում հարաբերությունների վրա

Միլա Կունիսը հիստերիայի է հասցրել Դեմի Մուրին

[Իրական կադրեր (ՎԻԴԵՈ)]
Վանո Սիրադեղյանն ու Վազգեն Սարգսյանը միասին երգում են (վիդեո)

Տարեց կնոջը բռնաբարողը Հայաստանի քաղաքացի է

Իրանում երկրաշարժի զոհերի թիվը հասել է 87-ի. կա մոտ 400 վիրավոր (թարմացվում է)

Բեյոնսեն ամուսնուն 50 մլն դոլար արժողությամբ նվեր է մատուցել /ֆոտո/

[Անիմացիա]
Սեղմիր Класс

Առաջադեմ դեռահասների նախընտրած կյանքը. Եվ կույս մնալ, եւ հաճույք ստանալ

Նախկին նախագահը կրկին հայր կդառնա

Սեքսին տանող ամենակարճ ճանապարհը

Ինչի՞ց է առաջանում խռմփոցը

[Անիմացիա]
Մերսում

Ստալոնեի որդուն մահացած են գտել

Ինքնասպանություն` Լոռու մարզի Լերմոնտովո գյուղում

Հաջողվել է փրկել Դավիթաշենի կամրջից ինքնասպանության փորձ կատարող տղամարդու կյանքը

Ինչո՞ւ իր ծննդյան տարեդարձին Լանա Խաչատրյանը տղաների չի հրավիրել:)

Վրաստանում կամրջից ցատկել ու մահացել են էքստրիմի սիրահար աղջիկն ու տղան

Մրգային աղցան ձմերուկի մեջ. ամառային վայելք

Поиск
Главная » 2012 » Հուլիս » 1 » Ամենաառողջ սննդացանկն` ըստ սննդաբանների
00:16
Ամենաառողջ սննդացանկն` ըստ սննդաբանների
Ամենաառողջ սննդացանկն` ըստ սննդաբանների
Յուրաքանչյուր տարի մասնագետները հայտնաբերում են նոր սննդամթերք, որն առանձնանում է իր օգտակարությամբ: Վերջին ուսումնասիրությունների արդյունքում գիտնականները որոշել են կազմել կատարյալ սննդացանկ: 

Ընտրված մթերքների ցուցակում ընդգրկվել է թարմ ու ապխտած սաղմոնը (որը հարուստ է օմեգա-3 թթվով և կիսաչհագեցած ճարպաթթվով, որն օգտակար է անոնթերի, սրտի, ինչպես նաև ուղեղի համար): Ձկան հետ կարելի է ուտել նաև հազար` ձիթապտղի ձեթով: 

Հավով, ոսպով ու բանջարեղենով ջեռեփուկը հիմնական ուտեստի կատարյալ ընտրություն է: Այստեղ առկա սպիտակուցը հնարավորություն է տալիս մկանային զանգված ստեղծել, իսկ ոսպի մեջ առկա բաղադրամասերը նվազեցնում են հոգնածությունն ու նպաստում մտավոր գործունեությանը: 

Որպես աղանդեր` մասնագետներն առաջարկում են յոգուրտային պուդինգ` հնդկական ընկույզով և առանց կարամելի սոուսի: Մասնագետների կարծիքով` նման աղանդերն ատամները չի վնասի և արյան մեջ շաքարի պարունակության վրա վատ չի անդրադառնա: Ընկույզը դրական է ազդում անոթների ճկունության վրա: 

Նաև գիտնականները մշակել են սպորտային ըմպելիք: Նրա բաղադրիչների մեջ կա բիոտին, կալցիում, ցինկ, քրոմ, պղինձ, երկաթ, կալիում, սելեն ու մագնիում: Բիոտինն օգտակար է նյութափոխանակության ու նյարդային համակարգի, մաշկի, մազերի համար, իսկ կալցիումը՝ ոսկորների ու մկանների համար: Նիհարել ցանկացող մարդկանց համար կա այլընտրանք՝ մրգային ըմպելիք: Եթե քաշի հետ կապված խնդիրը սուր չէ, իսկ դրսում ցուրտ ու մութ է, պետք է տաք շոկոլադ խմել: Այն պարունակում է մելատոնին, որը կարգավորում է քնի ռեժիմը:

Просмотров: 1121 | Добавил: Irin | Рейтинг: 4.7/3
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Նկարներ
Copyright MyCorp © 2026