Հետաքրքիր Փաստեր Կիրակի, 22.03.2026, 13:57
Главная
Регистрация
Вход
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта

Հետաքրքիր Փաստեր

Ինքնասպանություն` Լոռու մարզի Լերմոնտովո գյուղում

8 տարվա ազատազրկում՝ երիկամային թրաֆիքինգի համար

Ստամբուլում հայկական եկեղեցու պահանջած գումարը չունենալու պատճառով հայը թաղվել է իսլամական կարգով

Ստալոնեի որդուն մահացած են գտել

Չինարեն սովորելու համար օնլայն էրոտիկ դպրոց է բացվել (տեսանյութ)

Ինչպես վարվել երկրաշարժի ժամանակ

Հետաքրքիր փաստեր կանանց աչքերի մասին

Բժիշկները շոգին հորդորում են խուսափել սեքսից

Որպես պատիժ բռնաբարել են

Ալիվորյան եղբայրների գործը կարող է հասնել Եվրոպական դատարան

Ծխող կանանց թիվն աճել է

Ո՞ր ազգություններն են ամենից շատ նախընտրում նուդիստական լողափերը

Որքա՞ն տարածք է մնացել Դալմայի այգիներից… փորձենք գոնե այդ մասը փրկել

Հարս-սկեսուր հարաբերությունների հիմնական սցենարները. հոգեբան

Չինաստանում 6.2 կգ-անոց երեխա է ծնվել

[Տեսահոլովակներ]
Tom Boxer feat. Antonia - Morena

[Անիմացիա]
Разрушила весь бар

Նոր մանրամասներ Մարկ Սաղաթելյանի եւ Գրիգոր Նազարյանի առողջական վիճակի մասին

Կոտայքի մարզի ռեստորանային համալիրներից մեկում ամուսինը ծեծի է ենթարկել կնոջը

Поиск
Главная » 2012 » Հուլիս » 1 » Ամենաառողջ սննդացանկն` ըստ սննդաբանների
00:16
Ամենաառողջ սննդացանկն` ըստ սննդաբանների
Ամենաառողջ սննդացանկն` ըստ սննդաբանների
Յուրաքանչյուր տարի մասնագետները հայտնաբերում են նոր սննդամթերք, որն առանձնանում է իր օգտակարությամբ: Վերջին ուսումնասիրությունների արդյունքում գիտնականները որոշել են կազմել կատարյալ սննդացանկ: 

Ընտրված մթերքների ցուցակում ընդգրկվել է թարմ ու ապխտած սաղմոնը (որը հարուստ է օմեգա-3 թթվով և կիսաչհագեցած ճարպաթթվով, որն օգտակար է անոնթերի, սրտի, ինչպես նաև ուղեղի համար): Ձկան հետ կարելի է ուտել նաև հազար` ձիթապտղի ձեթով: 

Հավով, ոսպով ու բանջարեղենով ջեռեփուկը հիմնական ուտեստի կատարյալ ընտրություն է: Այստեղ առկա սպիտակուցը հնարավորություն է տալիս մկանային զանգված ստեղծել, իսկ ոսպի մեջ առկա բաղադրամասերը նվազեցնում են հոգնածությունն ու նպաստում մտավոր գործունեությանը: 

Որպես աղանդեր` մասնագետներն առաջարկում են յոգուրտային պուդինգ` հնդկական ընկույզով և առանց կարամելի սոուսի: Մասնագետների կարծիքով` նման աղանդերն ատամները չի վնասի և արյան մեջ շաքարի պարունակության վրա վատ չի անդրադառնա: Ընկույզը դրական է ազդում անոթների ճկունության վրա: 

Նաև գիտնականները մշակել են սպորտային ըմպելիք: Նրա բաղադրիչների մեջ կա բիոտին, կալցիում, ցինկ, քրոմ, պղինձ, երկաթ, կալիում, սելեն ու մագնիում: Բիոտինն օգտակար է նյութափոխանակության ու նյարդային համակարգի, մաշկի, մազերի համար, իսկ կալցիումը՝ ոսկորների ու մկանների համար: Նիհարել ցանկացող մարդկանց համար կա այլընտրանք՝ մրգային ըմպելիք: Եթե քաշի հետ կապված խնդիրը սուր չէ, իսկ դրսում ցուրտ ու մութ է, պետք է տաք շոկոլադ խմել: Այն պարունակում է մելատոնին, որը կարգավորում է քնի ռեժիմը:

Просмотров: 1116 | Добавил: Irin | Рейтинг: 4.7/3
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Նկարներ
Copyright MyCorp © 2026