Հետաքրքիր Փաստեր Суббота, 21.09.2019, 17:00
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта

Հետաքրքիր Փաստեր

Երբ հանգցնում եք ննջասենյակի լույսը

[Անիմացիա]
Սեղմիր Класс

Ինչո՞ւ են կանայք ավելի բարոյական, քան տղամարդիկ. հետազոտություն

Կորոլյովան իր մերկ լուսանկարներով գերազանցել է ինքն իրեն /ֆոտո/

Ի՞նչ է անհրաժեշտ երիտասարդ մնալու համար

Թոմ Կրուզն ու Քեթի Հոլմսը ամուսնալուծվում են

[Անիմացիա]
Ծնունդդ շնորհավոր Սեղմիր Класс

32 տարի անց կինը վերականգնել է քիթը, որը կտրել էր դաժան ամուսինը

Աշխարհի ամենասարսափելի լողավազանը (լուսանկարներ)

Շերոն Սթոունի կրկնակի երիտասարդ սիրեկանը /լուսանկարներ/

Ուղեղի սկանավորումը կարող է կանխորոշել սեռական ապագան

Աստղերն առանց տաբատի (ֆոտո)

Արտահայտություններ, որոնք փչացնում են զույգի հարաբերությունները

Փոքրիկը ծնվել է առանց աչքերի

Եվրո-2012-ի աստղերի նախկին և ներկա ընկերուհիները(Ֆոտոշարք)

Ի՞նչ արժե հանգիստը Հայաստանում, որո՞նք են ամենապահանջված հանգստավայրերը

Ինչպիսի՞ տղամարդկանցից են խուսափում կանայք

Կուսությունը եւ կարմիր խնձորը. սեքսոպաթոլոգի նորօրյա հայացքը

Երկնագույն լողազգեստ նախընտրող աստղերը /ֆոտո/

Поиск

Главная » 2013 » Март » 20 » Какие упражнения противопоказаны при месячных
23:53
Какие упражнения противопоказаны при месячных

Многие девушки, следящие за своей фигурой, не хотят отказываться от занятий спортом и во время месячных. Однако существуют некоторые упражнения, которых лучше избегать в критические дни, например, пресс, бег или аэробику. Нельзя совершать резкие движения. Особенно не рекомендуется выполнять повороты туловищем и, вообще, принимать какую-либо нагрузку на поясничный отдел позвоночника. Все это может плохо сказаться на цикле месячных. Старайтесь не поднимать тяжелые предметы. Все вышеперечисленные нагрузки могут значительно ускорить приток крови к половым органам, а при месячных это нежелательно.

Во время месячных лучше сосредоточиться на занятиях йогой и пилатесом. Такие упражнения могут стать отличной заменой обезболивающим таблеткам. Интенсивность и длительность нагрузок вы должны определять сами в зависимости от самочувствия.

NEWS.am STYLE

Категория: Интересные факты | Просмотров: 259 | Добавил: Stepan | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Նկարներ

Copyright MyCorp © 2019