Հետաքրքիր Փաստեր Четверг, 26.03.2026, 14:53
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта

Հետաքրքիր Փաստեր

[Անիմացիա]
Не получается трюк

Երեք երեխա է ընկել գնացքի տակ

Կորոլյովան իր մերկ լուսանկարներով գերազանցել է ինքն իրեն /ֆոտո/

Միակ բանը, որի պակասը չեմ ունեցել, տղամարդիկ են. ՋԵՆԻՖԵՐ ԼՈՊԵՍ 10.07.2012

Թեթև ապրելու 10 գրավական

Ուտելիք, որը խլում է էներգիան

[Անիմացիա]
Սեղմիր Класс

Հարձակվել է մանկապարտեզի վրա` կացինը ձեռքին

ԱՄՆ-ի 7-ամյա բնակչուհին երրորդ հարկից ընկել է հարեւանի ձեռքերի մեջ

Լիլիթ Հովհաննիսյանը պատասխանում է մեղադրանքներին

Սպանել և այրել են ոստիկանին

Լիճքում քաղցկեղի պատճառ է խմելու ջուրը

Նիգերիացու 5 կանայք բռնաբարել են նրան` հասցնելով մահվան

Ինչո՞ւ իր ծննդյան տարեդարձին Լանա Խաչատրյանը տղաների չի հրավիրել:)

Ջրհեղեղ` ատոմակայանի հարեւանությամբ. ջուրը քշել է մի երեխայի, ում հետո մահացած են գտել

Ադրբեջանում բռնաբարությունը դարձել է պատժամիջոց

Մատուցողուհին 500 դոլար է ստացել թեյի համար

Աշխարհի ամենահայտնի պատանին հրաժեշտ տվեց դպրոցին

Հայ աղջիկների` բացած ման գալն ու կոնքերից ներքև տաբատները զզվելի են. Ռուբեն Թովմասյան (ֆոտո)

Поиск

Главная » 2013 » Март » 20 » Какие упражнения противопоказаны при месячных
23:53
Какие упражнения противопоказаны при месячных

Многие девушки, следящие за своей фигурой, не хотят отказываться от занятий спортом и во время месячных. Однако существуют некоторые упражнения, которых лучше избегать в критические дни, например, пресс, бег или аэробику. Нельзя совершать резкие движения. Особенно не рекомендуется выполнять повороты туловищем и, вообще, принимать какую-либо нагрузку на поясничный отдел позвоночника. Все это может плохо сказаться на цикле месячных. Старайтесь не поднимать тяжелые предметы. Все вышеперечисленные нагрузки могут значительно ускорить приток крови к половым органам, а при месячных это нежелательно.

Во время месячных лучше сосредоточиться на занятиях йогой и пилатесом. Такие упражнения могут стать отличной заменой обезболивающим таблеткам. Интенсивность и длительность нагрузок вы должны определять сами в зависимости от самочувствия.

NEWS.am STYLE

Категория: Интересные факты | Просмотров: 537 | Добавил: Stepan | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Նկարներ

Copyright MyCorp © 2026