Հետաքրքիր Փաստեր Пятница, 19.12.2025, 14:38
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта

Հետաքրքիր Փաստեր

Կարմիր շրթներկով կնոջ համար տղամարդիկ պատրաստ են շռայլել

Լոնդոնում մարմնավաճառները հսկողության տակ են առնվել

Մազահեռացման ո՞ր տարբերակն է նախընտրելի. պայքար անցանկալի մազերի դեմ

[Անիմացիա]
Дура

Միայն ծննդյանդ օրը ճիշտ ու հավեսով նշելու դեպքում ես հասկանում… Նազենին նշել է 30-ամյակը /ֆոտո/

Վրաերթ կատարած և փախուստի դիմած վարորդը հայտնաբերվել է

[Անիմացիա]
Սեղմիր Класс

Աբովյանի բնակչուհին իր հանրակացարանի սենյակը պոռնկության նպատակով տրամադրել է մի խումբ աղջիկների

[Անիմացիա]
группа-пении кошек

Մարզիկը ծռել է մրցակցի քիթը

Թուրքիայում հայաստանցի Գրիգորը ընկերուհու դեմ սեռական ոտնձգության համար թուրքի է սպանել

Թուրքիա. Նոբելյան ապագա մրցանակակիրը բանտո՞ւմ

Գյումրիում սկեսրայրը քաշքշել է հարսին, համբուրել եւ փորձել սեռական հարաբերություն ունենալ նրա հետ

Երեւան Վանաձոր ավտոճանապարհին ավտոբուս է շրջվել. 10-նյակ վիրավորների մեջ երեխաներ կան

[Անիմացիա]
Սեղմիր Класс

Ամերիկացի սեքսի մարզիչը 240 դոլարով կնստի սենյակի անկյունում և ճիշտ ցուցումներ կտա

Ինչպես Ֆեոֆիլակտովան կկերակրի երեխային սիլիկոնե կրծքով

Միակ բանը, որի պակասը չեմ ունեցել, տղամարդիկ են. ՋԵՆԻՖԵՐ ԼՈՊԵՍ 10.07.2012

Բահրեյնի հարբած արքայազնը հարձակվել է բրիտանացի օդաչուի վրա

Поиск

Главная » 2013 » Март » 20 » Какие упражнения противопоказаны при месячных
23:53
Какие упражнения противопоказаны при месячных

Многие девушки, следящие за своей фигурой, не хотят отказываться от занятий спортом и во время месячных. Однако существуют некоторые упражнения, которых лучше избегать в критические дни, например, пресс, бег или аэробику. Нельзя совершать резкие движения. Особенно не рекомендуется выполнять повороты туловищем и, вообще, принимать какую-либо нагрузку на поясничный отдел позвоночника. Все это может плохо сказаться на цикле месячных. Старайтесь не поднимать тяжелые предметы. Все вышеперечисленные нагрузки могут значительно ускорить приток крови к половым органам, а при месячных это нежелательно.

Во время месячных лучше сосредоточиться на занятиях йогой и пилатесом. Такие упражнения могут стать отличной заменой обезболивающим таблеткам. Интенсивность и длительность нагрузок вы должны определять сами в зависимости от самочувствия.

NEWS.am STYLE

Категория: Интересные факты | Просмотров: 532 | Добавил: Stepan | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Նկարներ

Copyright MyCorp © 2025