Հետաքրքիր Փաստեր Չորեքշաբթի, 25.02.2026, 22:01
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта

Հետաքրքիր Փաստեր

Թուրքիայում հայ աղջիկներին մարմանավաճառության դրդած Գոհարի ճիրաններից 2 հայուհիների հաջողվել է փախչել

Ամերիկուհին աղանդերի փոխարեն քար է ուտում /ֆոտո/

Կրասնոդարում արտակարգ իրավիճակ է. զոհերի թիվը 99 է

Ցինկի պակասը կարող է սեքսուալ խնդիրներ առաջացնել

Դպրոցահասակ Անջելինա Ջոլին (լուսանկարներ)

Հայ երիտասարդին դաժանաբար սպանել են Տոլյատիում

Եզդի ժողովրդի հարսանեկան ծիսակատարությունները

Հանգուցյալ որդու մայրն իր մանրակրկիտ մշակված պլանով ամեն ինչից զրկել է հարսին ու թոռանը

23-ամյա աղջկան բռնաբարել են ավտոմեքենայում

Հոմսի և Հալեպի բանտերում ապստամբություններ են սկսվել

Տրամադրությունը բարձրացնող մթերքներ

Օգտակար շամպուններ` տնային պայմաններում. մազերի խնամք

Սոցկայքերում շփվելն ավելի լավ է, քան սե՞քսը

[Անիմացիա]
Սեղմիր Класс

Հայ գործարարին սպանե՞լ են վրացի գեներալի հետ նմանության համար

[Անիմացիա]
Սեղմիր Класс

[Անիմացիա]
Սեղմիր Класс

Սիլվեստեր Ստալոնեն վստահ է, որ իր որդուն սպանել են. պարզելու համար նա հայտնի մասնավոր խուզարկուի է վարձել

Քիմ Քարդաշյանի մեքենայի վրա փակցրել են նրա իսկ խանութի բացման կտրոնը

Поиск

Главная » 2013 » Январь » 5 » Ո՞ր մթերքներն են խանգարում գիշերային քունը
21:10
Ո՞ր մթերքներն են խանգարում գիշերային քունը

Բոլորս էլ լսել ենք քաղցր երազների գիշեր պարգեւող տաք կաթի մոգական հատկության մասին։ Սա իսկապես ճշմարտություն է, քանի որ կաթնամթերքը պարունակում է տրիպտոֆան՝ հանգիստ քնին նպաստող նյութ։ Մյուս՝ տրիպտոֆան պարունակող մթերքներն են թռչնամիսը, բանանը, վարսակն ու մեղրը, գրում է Zdravoe.com –ը։

Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ բարձր յուղայնությամբ սնունդ հաճախ օգտագործող մարդիկ ոչ միայն հակված են գիրանալու, նրանք նաեւ քնի խանգարում ունեն։ Այնպես որ՝ կորչեն չիփսերն ու բուտերբրոդները՝ գիշերով։

Մեկ բաժակ սուրճը կարող է խաթարել քունը։ Կոֆեինի նույնիսկ բավարար քանակությունը կարող քնի խանգարում առաջացնել, սակայն չմոռանաք նաեւ կոֆեինի պակաս ակնհայտ աղբյուրների մասին՝ շոկոլադ, կոլա, թեյ։ Պետք է կրճատել կոֆեինի քանակն ու խուսափել դրանից քնելուց մի քանի ժամ առաջ։

Ալկոհոլը կարող է նպաստել ավելի արագ քնելուն, սակայն հանգիստ քուն չի ապահովի, ավելի շուտ ձեզ կտանջի գլխացավն ու գիշերային մղձավանջը։

Просмотров: 560 | Добавил: Stepan | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Նկարներ

Copyright MyCorp © 2026