Միայն զով վայրում հղիները կարող են իրենց լավ զգալ: Ինչպիսի պաշտպանիչ քսուքներ պետք է օգտագործեն նրանք արևի ճառագայթներից պաշտպանվելու համար, արևայրուք ընդունել անմիջապես արևի ճառագայթների ներքո հղիներին արգելվում է:

Պետք է ճիշտ ժամանակ ընտրել ծովափ գնալու համար: Ավելի լավ է արևայրուք ընդունել առավոտյան ժամը 8:00-ին մինչև 10:30 և օրվա երկրորդ կեսին` ժամը 16:30-ից մինչը 18:00:

Պետք է օրական 2,5 լիտր ջուր խմել: Խմել պետք է հաճախակի, բայց քիչ-քիչ: Եթե դուք հղիության հետ կապված խնդիրներ ունեք ապա պետք է խուսափել արևի ճառագայթներից:

Երեսի համար պետք է հատուկ քսուքներ օգտագործել, պետք է պաշտպանել նաև շուրթերը: Արևայրուք ընդունելուց հետո պետք է փափկեցնել և հանստացնել մաշկը: Դրա համար հատուկ քսուքներ են նախատեսված: