Խոսքն այն մասին չէ, թե ինչպես կարելի է դառնալ ավելի խելացի, քանի որ դա շատ նուրբ հարց է: Բայց ուղեղը, ինչպես ցանկացած այլ օրգան, կարելի է մարզել' բարձրացնելով ինտելեկտը: Ձեզ ենք առաջարկում արդյունավետ 5 միջոց:

1. Առաջին հերթին, քիչ նստեք հեռուստացույցի դիմաց: Շատերի համար շատ դժվար է հաղթահարել հեռուստացույց նայելու ցանկությունը: Բայց պետք է հիշել' հեռուստացույց նայելիս հիմնականում մեր ուղեղը չի մարզվում, քանի որ գտվում է պասիվ-սպառողական վիճակում, բայց և չի հանգստանում: Եթե ուզում եք հանգստանալ, ավելի լավ է գիրք կարդալ: Հոգնել եք նաև գրքից' պարզապես զրուցեք մտերիմների հետ: Անգամ դա ավելի ակտիվ վիճակում է պահում մեր մտածելու կարողությունը:

2. Կարդացեք ճիշտ գրքեր: Հաճախ կանայք սիրում են կարդալ բուլվարային գրականություն, որն անչափ թեթև է ու մտածելու տեղիք, մեծ հաշվով, չի տալիս: Անիմաստ ժամանակ չկորցնելու համար ավելի լավ է կարդալ դասական գրականություն: Կարող եք վստահ լինել, որ ժամանակի ընթացքում այդ տիպի գրականությունը Ձեր ընկերը կդառնա:

3. Դուք երևի լսել եք, որ ֆիզիկական վարժությունները թուլացնում են մտավոր ծանրաբեռնվածությունը: Սա ավելի քան ճիշտ է: Բացի շատ կարդալուց, Դուք պիտի թույլ տաք, որ ուղեղը նաև ճիշտ հանգստանա, իսկ դրա լավագույն տարբերակը ֆիզիկական ակտիվությունն է:

4. Ոչինչ այնքան բացասական չի անդրադառնում Ձեր ուղեղի աշխատանքի վրա, որքան անքնությունը: Ամեն օր անհրաժեշտ է հանգստանալ ամենաքիչը ութ ժամ, ընդ որում՝ քնել պետք է գիշերային ժամերին, իսկ ցերեկը' զբաղվել մտավոր գործունեությամբ: Մի փոխեք այդ հաջորդականությունը, որքան էլ դա դժվար թվա: Օրվա ընթացքում ևս կարող եք ննջել, բայց ոչ ավել, քան քսան րոպե, հակառակ դեպքում դուք քնատ կլինեք ողջ օրը:

5. Մտածելու ժամանակ գտեք: Այո, ՙ ճշմարտությունը ծնվում է, երբ մենք առանձնանում ենք ինքներս մեզ հետ: Զբոսնեք, տարեք զբոսանքի տնային կենդանիներին: Կարևոր է, որ ծանոթներ շուրջը չլինեն. Դուք այնքան շատ մտածելու բան ունեք:

Այս հինգ խորհուրդները հեղափոխական մտքեր չեն, բայց, ինչպես գիտեք, պարզ մեթոդներն ավելի լավ են աշխատում:

http://ladynews.am